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Yoga ist eine umfassende indische Philosophie mit jahrhundertelanger Tradition und beinhaltet eine Vielzahl an Atemtechniken, körperlichen Übungen und Meditationen. Ihre Ursprünge liegen in der hinduistischen und buddhistischen Lehre. Das höchste Ziel des Yoga ist das Erreichen des völligen körperlichen und geistigen Gleichgewichts, das Anhänger der Philosophie als „Erkenntnis des Seins“ beschreiben. Die meisten aktiven Yogis stellen die körperlichen und meditativen Übungen der Lehre in den Vordergrund und möchten lediglich vom hektischen Alltag abschalten, sie stellen die Entspannung in den Fokus ihrer Yoga-Arbeit. Tatsächlich wirken die meditativen Übungen wie Balsam für die Seele, während die anspruchsvollen körperlichen Übungen Muskeln und Sehnen trainieren und geschmeidig halten.

Yoga lernen

Im Yoga existieren unterschiedliche Strömungen, einige Richtungen betonen die physischen Übungen, andere bevorzugen die meditative Seite der Lehre. Wer sich für Yoga interessiert findet in jeder größeren Stadt entsprechende Kurse, in denen die Philosophie Anfängern und Fortgeschrittenen näher gebracht.

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